MHΠΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ; 36 μαζί, χωρίς άμυνες. Οι προκλήσεις της ζωής δημιουργούν συναισθηματικά κοκτέιλ, τα οποία ίσως συμπεριλαμβάνουν κι άλλα συναισθήματα, όπως άγχος, ενοχές και ντροπή. Με βάση τη γενετική, τη φυσική προδιάθεσή μας και τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, καθένας μας διαχειρίζεται διαφορετικά τα συναισθήματά του. Το είδος και το πλήθος των αντιξοοτήτων που αντιμετωπίσαμε μεγαλώνοντας επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματά μας, ακόμα κι αν αδυνατούμε να αντιληφθούμε τη μεταξύ τους σύνδεση. Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς και τα άτομα που μας φρόντισαν ανταποκρίθηκαν στα συναισθήματά μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και αντιμετωπίζουμε τα δικά μας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων σήμερα. Κάποιοι από εμάς αποσυνδέονται από τα συναισθήματά τους γιανααντιμετωπίσουντιςπροκλήσεις.Αυτό,όμως,έχειεπιπτώσεις ‒ απενεργοποιούμαστε, σβήνουμε, γινόμαστε αναίσθητοι. Στο τέλος, ζούμε μέσα στο μυαλό μας, με μόνο οδηγό τις σκέψεις μας. Έχουμε απολέσει τη συναισθηματική μας πυξίδα. Από την άλλη, μερικοί από εμάς, αδυνατώντας να αποσυνδεθούν από τα συναισθήματά τους, κατακλύζονται εύκολα από αυτά, κάτι που επίσης έχει επιπτώσεις ‒ καταναλώνουν πολλή ενέργεια για να διαχειριστούν όσα νιώθουν, γεγονός εξαντλητικό. Ίσως αναγνωρίζετε εδώ τον εαυτό σας ως άτομο που θυμώνει εύκολα ή κλαίει με το παραμικρό.Ίσως,πάλι,συνειδητοποιείτεότισυχνάνιώθετεφοβισμένοι, παρότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε. Κάποιοι από εμάς εύκολα πληγώνονται ή προσβάλλονται, παίρνοντας ακόμα και τις πιο ασήμαντες παρεξηγήσεις τόσο προσωπικά που η συναναστροφή με τους άλλους γίνεται επίπονη. Όταν τα συναισθήματά μας είναι τόσο έντονα και πυροδοτούνται εύκολα, μπορεί να συμπεριφερθούμε με τρόπο που αργότερα θα μετανιώσουμε, κι αυτό κάνει τη ζωή μας ακόμα δυσκολότερη.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=