Έτσι βάζεις όρια

ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ 43 ΕΙΔΕ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΜΟΥ; Διαρροή ενέργειας: Ακούγεται κάπως πιασάρικο, αλλά είμαι βέβαιη ότι ξέρετε την αίσθηση. Κάθε αλληλεπίδραση που έχετε, είτε είναι μια συνάντηση με τη μαμά για φαγητό είτε μια απάντηση σε ένα σχόλιο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είτε απλώς η σκέψη σας που ταξιδεύει στον πρώην σας, αποτελεί μια ανταλλαγή ενέργει- ας. Μερικές φορές, μετά από αυτές τις ανταλλαγές είστε αναζω- ογονημένοι, θετικοί και ανανεωμένοι. Ωστόσο, όλοι ξέρουμε πώς είναι να φεύγει κανείς από το εστιατόριο, να κλείνει το Instagram ή να σταματά να κοιτάζει εκείνες τις παλιές φωτογραφίες και να νιώθει… εξουθενωμένος. Ανήσυχος. Συντετριμμένος. Απογοητευ- μένος. Αυτό είναι διαρροή ενέργειας: όταν οι αλληλεπιδράσεις σας καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια απ’ όση μπορείτε να αναπληρώσετε. Μπορεί να μη συνειδητοποιείτε καν ότι συμβαίνει, αλλά γι’ αυτόν τον λόγο πέφτετε σε κατάθλιψη μετά από τις συζητήσεις σας με εκείνον τον συνάδελφο που είναι πάντα στενοχωρημένος, μες στο δράμα ή κουτσομπολεύει. Αυτός είναι ο λόγος που νιώ- θετε εξουθενωμένοι μετά από μια σύντομη επίσκεψη στα πεθε- ρικά σας που είναι μες στην κριτική. Αυτός είναι ο λόγος που πα- τάτε «απόρριψη κλήσης» κάθε φορά που προβάλλει στο κινητό σας το όνομα εκείνου του φίλου σας. Σ’ αυτές τις αλληλεπιδράσεις, η ενέργειά σας απορροφάται προς μία μόνο κατεύθυνση: προς τα έξω . Αυτή η αίσθηση είναι μια βέβαιη ένδειξη ότι από τη σχέση σας λείπει ένα όριο. ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΠΙΘΑΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΓΙΑ ΟΡΙΑ • Νιώθετε φόβο ή άγχος σχετικά με ένα θέμα συζήτησης. • Αποφεύγετε συστηματικά συγκεκριμένους ανθρώπους. • Είστε τακτικοί αποδέκτες απόψεων ή σχολίων, χωρίς να τα ζητήσετε.