Γυρίζω σελίδα... στη Διατροφή

16 Γ Υ Ρ Ι Ζ Ω Σ Ε Λ Ι Δ Α … Σ Τ Η Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η είναι να συμβάλει στην αποκατάσταση της σχέσης σας με τη διατροφή αλλά και με την αυτοεικόνα σας. Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια; Το βιβλίο αυτό είναι λοιπόν ένας οδηγός αυτοανάπτυξης, πράγ­ μα που σημαίνει ότι θα προσπαθήσετε μόνοι σας να εξελιχθείτε σε σχέση με τα θέματα που πραγματεύεται. Αν πάλι διαπιστώ­ σετε ότι χρειάζεστε τη βοήθεια κάποιου άλλου, ζητήστε αυτή τη βοήθεια. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι στόχος σε αυτό το εσω­ τερικό ταξίδι είναι να μάθουμε σιγά σιγά να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας , έστω κι αν χρειάζεται πού και πού βοήθεια – δεν εί­ μαστε τέλεια όντα άλλωστε. Οι άνθρωποι γύρωμας, ακόμα και αν μας αγαπούν πολύ, δεν είναι πάντα οι κατάλληλοι βοηθοί σε μια προσπάθεια να αγα­ πήσουμε το σώμα μας. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά μερικές φορές τα προβλήματα που έχουμε με το σώμα και τη διατροφή μας έχουν τις αιτίες τους στα λανθασμένα μηνύμα­ τα, στις κακές συμβουλές και στις διαστρεβλωμένες αντιλήψεις που μας έδωσαν άθελά τους οι κοντινοί και αγαπημένοι μας άν­ θρωποι. Αν λοιπόν νιώσετε την ανάγκη για βοήθεια, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό και εκθέστε του τους προβληματισμούς σας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι εκπαιδευμένοι να σας ακούσουν αντικειμενικά και προσεχτικά, ενώ πολλές φορές έχουν ειδική κατάρτιση σε θέματα που έχουν να κάνουν με την εικόνα του σώματος, με την αυτοπεποίθηση και με τη συναι­ σθηματική διάσταση της διατροφής.