να χωρέσουμε, για να σας δώσουμε μερικές εύκολες και ανέξοδες ιδέες για το πώς να υποστηρίξετε καλύτερα το σώμα σας κατά τη διάρκεια των τριών τριμήνων, καθώς αυτό θα προσαρμόζεται για να καλύψει την κάθε ανάγκη του μικρού σας. Συχνά, οι καλύτερες θεραπείες βρίσκονται στα ντουλάπια της κουζίνας μας και θέλουμε να σας δείξουμε πώς μπορείτε να τις αξιοποιήσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Είχαμε τη μεγάλη τιμή να εκπαιδευτούμε στο εξωτερικό, σε πολιτισμούς όπου οι γυναίκες γίνονται αντικείμενα φροντίδας και λατρείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού (ακόμα και έπειτα από αυτόν). Βλέποντας τον αντίκτυπο που έχει αυτό στη σωματική και ψυχική τους ευεξία,θέλαμε να δημιουργήσουμε ένα βιβλίο που θα φέρει λίγη από αυτή τη γνώση στα χέρια σας. Μην ξεχνάτε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, οπότε, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι το πρώτο σας μωρό, αυτό το βιβλίο θα είναι εξίσου πολύτιμο τόσο για εσάς όσο και για κάποια που θα γίνει μαμά για πρώτη φορά.Θέλουμε να σας στηρίξουμε σε κάθε σας ανησυχία ή σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίζετε,προτείνοντας απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το διαρκώς μεταβαλλόμενο σώμα σας. Γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολες είναι οι ζωές όλων μας και γι’ αυτό έχουμε κρατήσει τις ενότητες του βιβλίου σύντομες και περιεκτικές, ώστε να μπορείτε να πετάγεστε εύκολα από τη μια στην άλλη. Έτσι,ό,τι και αν σας απασχολήσει τους επόμενους εννέα μήνες, ελπίζουμε ότι εδώ θα βρείτε μια μικρή συμβουλή ή ένα κόλπο για να νιώσετε καλύτερα, να φροντίσετε τον εαυτό σας και να βιώσετε στο έπακρο αυτή τη μεγαλειώδη εμπειρία! 5
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=