ΜΙΚΡΟΊ ΆΝΘΡΩΠΟΙ, ΜΕΓΆΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΉΜΑΤΑ 32 αποκεί, είχα πληρώσει δύο φορές και είχε ήδη περάσει μία ώρα από τη στιγμή που υποτίθεται ότι θα παραλάμβανα το φαγητό μου. Έβραζα μέσα μου. Η λέξη κλειδί εδώ είναι το «μέσα μου». Δεν ανέβασα τον τόνο της φωνής μου για μία ολόκληρη ώρα… αν και νομίζω ότι σε κάποια φάση άρχισα να γκρινιάζω. Δεν ήταν το κατάλληλο μέρος, για να επεξεργαστώ το συναίσθημά μου, ούτε περιβαλλόμουν από τους κατάλληλους ανθρώπους. Έμεινα ήρεμη απ’ έξω και παρέμεινα αυτορρυθμισμένη, αλλά δεν επεξεργάστηκα κανένα συναίσθημα. Μπορεί κανείς να επιδείξει αυτορρύθμιση, ακόμα και αν δεν έχει επεξεργαστεί τα συναισθήματά του. Μπορεί κάποιος να επιδείξει αυτορρύθμιση, επειδή έχει καταπιέσει τα συναισθήματά του και όχι επειδή τα έχει επεξεργαστεί. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα όμως δεν φεύγουν μόνα τους. Μερικές φορές εκρήγνυνται προς τα έξω (ή προς τα μέσα), τη στιγμή που δεν το περιμένουμε. Είναι λες και τα αρχειοθετούμε για κατοπινή χρήση: αυτορρυθμιζόμαστε για να ξεμπερδεύουμε και αργότερα τα επεξεργαζόμαστε σε πιο κατάλληλες συνθήκες. Φυσικά και επεξεργάστηκα τα συναισθήματα που είχα σε εκείνο το εστιατόριο με τον σύζυγο και τους φίλους μου όταν γύρισα σπίτι! Η αυτορρύθμιση είναι σημαντική για την επιτυχία μας στο σχολείο και στη δουλειά μας για προφανείς λόγους. Η επεξεργασία των συναισθημάτων είναι σημαντική, για να συνάψουμε σημαντικές και στενές σχέσεις, να επιτύχουμε μια προσωπική αίσθηση ελευθερίας, να εξασφαλίσουμε βιωσιμότητα στα επαγγέλματα που έχουν ως επίκεντρο τον άνθρωπο και αντοχή στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων. Η αυτορρύθμιση
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=