Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; 29 ανθρώπους να τα πάνε καλά σε αυτές. Το 1998 ο Daniel Goleman έδωσε τον ορισμό: «Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζει κανείς τα συναισθήματα τα δικά του και των άλλων, να τα διαχειρίζεται σωστά και να αναλαμβάνει δράση».2 Αποτελείται από πέντε παράγοντες: την αυτοεπίγνωση, την αυτορρύθμιση, την ενσυναίσθηση, τα κίνητρα και τις κοινωνικές δεξιότητες. ΑΥΤΟΕΠΊΓΝΩΣΗ Ο Τζόνα χτυπούσε, κλοτσούσε και δάγκωνε τους άλλους. Η αντίδραση του σώματός του σε πολλά συναισθήματα και εμπειρίες ήταν να τίθεται σε κατάσταση μάχης. Αυτό συνέβαινε όταν κάποιος έμπαινε στον χώρο στον οποίο έπαιζε, όταν στεκόταν στη σειρά δίπλα σε κάποιο φίλο, όταν προσπαθούσε να κλείσει το φαγητοδοχείο του και δεν μπορούσε να σφραγίσει το καπάκι, όταν ο αδελφός του έπαιζε με το άσπρο φτυαράκι που ήθελε εκείνος να χρησιμοποιήσει, κάτι που κανένας δεν γνώριζε. Η απογοήτευση που βίωνε μέσα του ταίριαζε με την εξωτερική του αντίδραση. Δεν υπήρχε κάποια παύση ανάμεσα στο «νιώθω κάτι» και το «κάνω κάτι». Οι γονείς και οι δάσκαλοί του –ακόμα και οι συμμαθητές και τα αδέλφια του– ήθελαν να μάθει να βρίσκει αυτή την παύση, για να μπορεί να επιλέξει πώς θα αντιδράσει. Ο Τζόνα δεν είχε πρόβλημα με αυτό. Όταν ηρεμούσε και έλεγχε τα συναισθήματά του, έλεγε ότι το χτύπημα πονάει ή ότι μπορεί να πάρει βαθιές αναπνοές ή να χτυπήσει τα πόδια του στο πάτωμα αντί να κλοτσήσει κάποιον ή κάτι. Αλλά τη στιγμή του θυμού και της απογοήτευσης, δεν μπορούσε να σκεφτεί έτσι. Είχε έρθει η ώρα για τη μέθοδο ΣΕΣ.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=