Γυρίζω σελίδα... στο Άγχος

13 ΠΡΌΛΟΓΟΣ Αν μπορούσαμε να συμπυκνώσουμε σε μια λέξη όλες εκείνες τις συναισθηματικές καταστάσεις που μας δυσκόλεψαν, όλες εκείνες τις στιγμές που τα χάσαμε, που ζοριστήκαμε, που πιεστήκαμε, που τρομάξαμε, που φοβηθήκαμε, που νιώσαμε απειλημένοι, που πανι- κοβληθήκαμε, που απελπιστήκαμε, αυτήη λέξη θαήταν το «άγχος». Το άγχος μπορεί να μας φαίνεται σαν ένα πολύ απλό συναίσθη- μα · όμως πίσω από αυτό λανθάνουν όλη η ανασφάλεια και η ευ- αισθησία μας, η πολυπλοκότητα του νου και γενικά η ανθρώπινη φύση · λανθάνουν τα βιώματα, οι πολλαπλές εμπειρίες και όλα όσα έχουν καταγραφεί στο μυαλό μας, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Και ακόμα, λανθάνει το βάθος των ανθρώπινων σχέσεων αλλά και η ανάγκη μας να νιώσουμε ασφαλείς, και ευχαριστημένοι με τη ζωή μας. Όπως όμως ο πόνος του σώματος αποτελεί τον συναγερμό που σημαίνει για να προστατεύσουμε τη σωματική μας ακεραιότητα, έτσι και το άγχος είναι ένας συναγερμός που μας καλεί να φροντί- σουμε αμέσως την ψυχική μας κατάσταση. Και τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει τρόπος γι’ αυτό. Το βιβλίο αυτό φιλοδοξεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε κα- λύτερα το άγχος, να το καταλάβετε, να το αποδεχτείτε ως κάτι το