Γυρίζω σελίδα... στο Άγχος

ISBN 978-960-566-012-3 ΒΟΗΘ. ΚΩΔ. ΜΗΧ/ΣΗΣ 6012 αν μπορούσαμε να συμπυκνώσουμε σε μια λέξη όλες εκεί- νες τις συναισθηματικές καταστάσεις που μας δυσκολεύουν, όλες εκείνες τις στιγμές που τα χάσαμε, που ζοριστήκαμε, που πιεστήκαμε, που τρομάξαμε, που φοβηθήκαμε, που απειληθή- καμε, που πανικοβληθήκαμε, που απελπιστήκαμε, αυτή η λέξη θα ήταν το «άγχος». Παρόλο που το άγχος στα μάτια μας φαί- νεται σαν αρκετά απλό συναίσθημα, κρύβει από πίσω του όλη την ανασφάλεια, την ανθρώπινη φύση, την πολυπλοκότητα του νου, την ευαισθησία μας. με λόγια απλά και πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις κα- θώς και δραστηριότητες αυτογνωσίας, το βιβλίο αυτό φιλοδο- ξεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το άγχος, να το καταλάβετε, να το αποδεχτείτε ως κάτι το απαραίτητο, να το οριοθετήσετε και να ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.