ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ 33 βελόνα! Απλώς απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις, σημειώνοντας στο κουτάκι ό,τι ισχύει για εσάς: Ποια από τα παρακάτω μού συμβαίνουν; Μιλάω συχνά με αρνητικό τρόπο στον εαυτό μου. Δυσκολεύομαι να φροντίσω τον εαυτό μου (π.χ., υγιεινή διατροφή, άσκηση). Δουλεύω υπερβολικά, σε βάρος της υπόλοιπης ζωής μου. Συνήθως καταπιέζω ή αγνοώ τα συναισθήματά μου. Δεν συγχωρώ εύκολα τον εαυτό μου. Δεν μου επιτρέπω ιδιαίτερα να έχω αδυναμίες. Συχνά νιώθω άγχος και ένταση. Συχνά «μουδιάζω» τα συναισθήματά μου με φαγητό, κάπνισμα, ποτό ή άλλες ουσίες. Ξαναπαίζω στο μυαλό μου συζητήσεις ή καταστάσεις και εύχομαι να είχα φερθεί αλλιώς. Συχνά συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους, υποβιβάζοντάς τον. Πολλοί είναι οι λόγοι που μας κάνουν να μην είμαστε πια καλοί φίλοι με τον εαυτό μας∙ που είμαστε αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό μας, δεν τον φροντίζουμε πολύ, τον παραμελούμε, τον τιμωρούμε, δεν μας αρέσει, ενδεχομένως και τον μισούμε. Σίγουρα, δεν γεννιόμαστε με την τάση να μη μας αρέσει ο εαυτός μας ‒ ίσα ίσα, κάτι τέτοιο είναι ενάντια στη φύση μας, που στοχεύει στην επιβίωσή μας και άρα στη φροντίδα μας. Το ένστικτό μας κανονικά μας ωθεί στην υποστήριξη του εαυτού μας. Κάτι, όμως, μπορεί να μας έχει συμβεί και να «μαλώσαμε» με τον εαυτό μας ή να απομακρυνθήκαμε από αυτόν. Διάφορες εμπειρίες και καταστάσεις, τις οποίες θα εξετάσουμε στη συνέχεια αυτού του βιβλίου. Έτσι, η επόμενη ενότητα είναι και η εκκίνηση αυτού του ταξιδιού. Ξεκινάμε με ένα γενναίο βήμα, μπαίνοντας κατευθείαν στα
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=