ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ 29 της ψυχικής ανθεκτικότητας, καθώς βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις αντιξοότητες της ζωής. Τέλος, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που νοηματοδοτούν τη ζωή τους χρησιμοποιούν περισσότερο την πρόληψη και έχουν αυξημένες πιθανότητες για μακροζωία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι κάνουν ψυχοθεραπεία βασισμένη στην αναζήτηση νοήματος έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, καλύτερες σχέσεις με τους άλλους, αυξημένο αίσθημα ελπίδας και λιγότερη ψυχολογική πίεση. Μια άλλη έρευνα, με άτομα με σοβαρές ασθένειες σε προχωρημένο στάδιο, αναφέρει ότι μια παρέμβαση με επίκεντρο την αναζήτηση νοήματος τα βοήθησε να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης και να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Καταλάβατε πού το πάω, έτσι δεν είναι; Ο σκοπός αυτής της ενότητας είναι προπαρασκευαστικός. Πρέπει να πιστέψουμε στο ταξίδι και στον προορισμό, για να νιώσουμε ότι αξίζει να περάσουμε από μια δύσκολη διαδικασία και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ύπαρξής μας σε αυτή τη ζωή. Πώς μπορούμε να νοηματοδοτήσουμε τη ζωή μας; Όσοι έχουμε παιδιά μπορούμε να αισθανθούμε ότι η ανατροφή τους αποτελεί το αποτύπωμα που θα αφήσουμε στο πέρασμά μας από τη ζωή. Οι επιστημονικές έρευνες, όμως, έχουν δείξει ότι το νόημα προέρχεται και από διάφορες άλλες καταστάσεις: 1. να επιδιώκουμε στόχους που θα αφήσουν κάποιο είδος παρακαταθήκης, όπως η συμβολή σε έναν καλύτερο κόσμο (π.χ., μια θεραπεία), 2. να ακολουθούμε ένα κάλεσμα (θείο ή πνευματικό), όπως το «να μπω σε κατάσταση νιρβάνας», 3. να συνδεθούμε συναισθηματικά με άλλους ανθρώπους, όπως «να στηρίζω τον σύντροφό μου με τρόπο αυθεντικό».
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=