Το παιδί μου δεν συγκεντρώνεται και δεν ηρεμεί - Πώς να το βοηθήσω; (Γονείς στην πράξη)

10 Ζήτω οι ρουτίνες! Πλύσιμο χεριών, βούρτσισμα δοντιών, μπάνιο, γεύμα στο τραπέζι κ.λπ . Ορισμένες στιγμές της ημέρας είναι απόλυτα καθορισμένες και έχουν τον δικό τους ρυθμό, ειδικά το πρωί και το βράδυ. Αυτές οι επαναλαμ- βανόμενες δραστηριότητες ονομάζονται ρουτίνες. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να υιοθετήσει μια συμπεριφορά που θα θέλατε να μετατραπεί σε συνήθεια, καθορίστε με σαφήνεια τις ρουτίνες και διδάξτε του να τις σέβεται. Τρεις καλοί λόγοι για να υιοθετήσει και να σεβαστεί τις ρουτίνες • Οι ρουτίνες καθησυχάζουν το παιδί και του παρέχουν ασφάλεια. Του επι- τρέπουν να αντιληφθεί καλύτερα τον χρόνο και να προετοιμαστεί για αυτό που θα ακολουθήσει στη συνέχεια. Όταν γνωρίζει εκ των προτέρων τι πρόκειται να συμβεί, αυτό του προκα- λεί ηρεμία. «Ξέρω ότι, αφού βουρτσί- σω τα δόντια μου, η μαμά μου θα μου διαβάσει μια ιστορία, ο μπαμπάς θα μου τραγουδήσει ένα τραγούδι και μετά θα πάω για ύπνο». • Οι ρουτίνες κάνουν το παιδί σας αυ- τόνομο. Σιγά σιγά, θα αποδεχτεί τη νέα συνήθεια και θα την εκτελεί χωρίς να χρειάζεται τη βοήθειά σας. Μπορεί, για παράδειγμα, να ντύνεται μόνο του το πρωί από την κορυφή ως τα νύχια (ναι, ναι...) ή να πλένει τα χέρια του, όταν επιστρέφει από το σχολείο, χω- ρίς να χρειαστεί να του το θυμίσετε. Αυτές οι δραστηριότητες θα γίνονται αυτόματα. Οι ρουτίνες προάγουν την αυτονομία του παιδιού σας και, κατά συνέπεια, ενισχύουν την αυτοπεποί- θησή του. • Οι ρουτίνες περιορίζουν τις συ- γκρούσεις με το παιδί σας και σας βοηθούν να κερδίσετε χρόνο. «Πή- γαινε για μπάνιο τώρα αμέσως!» «Βά- λε γρήγορα τα παπούτσια σου, έχουμε αργήσει!» «Αν δεν καθίσεις στο τρα- πέζι για το μεσημεριανό, θα πας στο δωμάτιό σου χωρίς να φας!» Όλοι έχουμε πει ή έχουμε ακούσει από κά- ποιο κοντινό μας πρόσωπο αυτού του είδους τις απειλές. Η καθημερινότητα είναι πηγή μικρών αλλά και μεγάλων Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΑΣ Μην τα παρατάτε πολύ γρήγορα! Όταν προτείνετε ένα νέο τελετουργικό ή μια νέα συνήθεια, θα χρειαστούν από τρεις έως έξι εβδομάδες (μερικές φορές και περισσότερο) για να εκτελείται πλέον αυτόματα από το παιδί σας. Επιμείνετε, επαναλάβετε, ενθαρρύνετε και θα ανταμειφθείτε!