Το παιδί μου δεν με ακούει! Πώς μπορώ να βάλω όρια χωρίς φωνές;

Προσοχή, είπαμε «σούπερ γονιός», όχι «σούπερ ήρωας»! Δουλειά, οικογένεια, φίλοι. Η ζωή ενός γονιού είναι κάποιες φορές εξοντωτική… και η ενέργειά σας περιορισμένη! Πώς να την αξιοποιή- σετε στο έπακρο; Για να δουλεύετε και να φροντίζετε την οικογένειά σας, είναι σημαντικό να φορτίζετε τις μπαταρίες σας. • Δείξτε καλοσύνη στα παιδιά σας και στον εαυτό σας. Παρόλο που οι γονείς κατανοούν τη σημασία της καλοσύνης απέναντι στα παιδιά, δεν σκέφτονται να εφαρμόσουν το ίδιο στον εαυτό τους. Για να αντιμετωπίσετε τον θυ- μό, την απογοήτευση και την κούρα- ση των παιδιών σας, είναι απαραίτη- το να φροντίζετε τον εαυτό σας. Έτσι, θα έχετε αρκετή ενέργεια για τις δύσκολες στιγμές. Πώς να ανακτήσετε δυνάμεις • Να μην κάνετε τίποτα ή να κάνετε αυτό που σας αρέσει! Στις σύγχρονες κοινωνίες, το «να μην κάνεις τίποτα» είναι λίγο ταμπού, γιατί ο χρόνος πρέ- πει να αξιοποιείται στο έπακρο. Έτσι, μπορεί να έχετε ξεχάσει εντελώς τι ση- μαίνει να μην κάνεις τίποτα ή να κάνεις αυτό που σε ευχαριστεί… 12 Οδηγίες για να φορτίσετε μπαταρίες Βρείτε τι σας αναζωογονεί και σας δίνει ενέργεια! Τι σας ευχαριστεί πραγματικά και σας δίνει εσωτερική ώθηση; Εννοούμε αυτές τις δραστηριότητες που σας δίνουν ενέργεια σε σωματικό, πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Παραδείγματα: Μπορείτε να πάτε για φαγητό με έναν φίλο, να τηλεφωνήσετε σε μια φίλη, «να αράξετε» στον ήλιο, να διαβάσετε, να αθληθείτε, να μαγειρέψετε, να μαστορέψετε, να παίξετε ένα μουσικό όργανο, να δείτε τηλεόραση, αλλά, επίσης, να τακτοποιήσετε, να μάθετε μια ξένη γλώσσα, να οργανώσετε κάτι… Δεν υπάρχει συνταγή: Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να φορτίζει τις μπαταρίες του. Αυτό μπορεί να απαιτεί προσπάθεια, η οποία ίσως αρχικά φαίνεται να σας «κλέβει ενέργεια».