17 Κατανοώντας το σώμα σας μετά τον τοκετό Ποια είναι, λοιπόν, τα μέρη του σώματός μας που χρειάζονται μια έξτρα δόση φροντίδας και στοργής μετά τη γέννα, και πώς μπορούμε να τους την παρέχουμε, καθώς περνάμε σε μια νέα –τη μεταγεννητική– περίοδο της ζωής μας; Το να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά τη γέννα και να γνωρίζουμε πώς να χαλαρώνουμε θα μας βοηθήσει να απολαύσουμε πολύ περισσότερο την περίοδο αυτή. Μήτρα Σε πλήρη ανάπτυξη,η μήτρα είναι ο μεγαλύτερος μυς που υπάρχει είτε στο γυναικείο είτε στο ανδρικό σώμα. Αμέσως μετά τον τοκετό, η μήτρα συστέλλεται σε σημαντικό βαθμό, ενθαρρύνοντας την απελευθέρωση του πλακούντα. Μόλις η μήτρα «αδειάσει», οι μυϊκές ίνες της συστέλλονται περαιτέρω, και, κατά τη διάρκεια των επόμενων επτά έως δέκα ημερών, επιστρέφει στο μέγεθος σφιγμένης γροθιάς στο οποίο βρισκόταν πριν από την εγκυμοσύνη. Όταν επισκεφθείτε τη μαία μετά τον τοκετό, θα σας ρωτήσει αν μπορεί να αγγίξει την κοιλιά σας και να ψηλαφίσει το σημείο όπου βρίσκεται η μήτρα,για να ελέγξει αν όντως επιστρέφει εκεί όπου ήταν πριν από την εγκυμοσύνη.Το αξιοθαύμαστο με τη μήτρα είναι ότι αυτοθεραπεύεται με εξαιρετική ευκολία μετά τον τοκετό.Ωστόσο,μπορείτε να βοηθήσετε αυτή τη διαδικασία πίνοντας,για παράδειγμα,τσάι από φύλλα σμέουρου, το οποίο είναι εξαιρετικό τονωτικό για τη μήτρα (για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ενότητα για το τσάι, σελ. 74-75). Κόλπος Μετά τον τοκετό,θα έχετε κολπική αιμορραγία.Πρόκειται για μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει ανεξάρτητα από το πώς γεννήσατε, καθώς προέρχεται από την επένδυση της μήτρας, από όπου απελευθερώθηκε ο πλακούντας σας, η οποία τώρα αρχίζει να επουλώνεται και να ανανεώνεται. Στην αρχή,είναι πιθανό να υπάρξει μεγάλη απώλεια αίματος.(Αν όμως ανησυχήσετε, ζητήστε τη συμβουλή της μαίας σας.) Καθώς περνούν οι εβδο
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=