Οι πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο προτείνονται ως γενική καθοδήγηση σε σχέση με εξειδικευμένα θέματα. Δεν έχουν σκοπό να υποκαταστήσουν ιατρικές, υγειονομικές ή φαρμακευτικές συμβουλές ή άλλες επαγγελματικές συμβουλές, ούτε μπορείτε να βασιστείτε αποκλειστικά σε αυτές τις πληροφορίες αντί των ανωτέρω συμβουλών που παρέχονται σε συγκεκριμένες συνθήκες και συγκεκριμένα μέρη. Συμβουλευτείτε τον γενικό ή οικογενειακό σας ιατρό πριν αλλάξετε, διακόψετε ή ξεκινήσετε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Οι συγγραφείς γνωρίζουν ότι όλες οι παρεχόμενες πληροφορίες είναι ακριβείς και ενημερωμένες έως τον Μάρτιο του 2020. Οι πρακτικές, οι νόμοι και οι κανονισμοί αλλάζουν και οι αναγνώστες/τριες οφείλουν να λαμβάνουν ενημερωμένες επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με τα ανωτέρω ζητήματα. Οι συγγραφείς και οι εκδότες αποποιούνται, όσο επιτρέπεται από τη νομοθεσία, οποιαδήποτε ευθύνη που προκύπτει άμεσα ή έμμεσα από τη χρήση ή κακή χρήση των πληροφοριών που περιέχονται στο παρόν βιβλίο. Πρώτη έκδοση Mάρτιος 2025 Τίτλος πρωτοτύπου Beccy Hands and Alexis Stickland, The Little Book of Self-care for Mums-To-Be, Vermilion, 2020 Διεύθυνση εκδοτικού Samantha Jackson Εκδοτική επιμέλεια Laura Herring Σχεδιασμός Laura Liggins και Nikki Dupin, Studio nic&lou Εικονογράφηση Kay Train Eπιμέλεια ελληνικής έκδοσης Μαρία Γονιδάκη Διόρθωση τυπογραφικών δοκιμίων Μαρία Παναγοπούλου Σελιδοποίηση Μαριολένη Αντύπα Προσαρμογή μακέτας εξωφύλλου Γιώτα Αλεξάνδρου © 2020, Beccy Hands and Alexis Stickland (για το κείμενο) © 2020, Kay Train (για την εικονογράφηση) © 2024, Eκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (για την ελληνική γλώσσα) First published as THE LITTLE BOOK OF SELF-CARE FOR MUMS-ΤΟ-ΒΕ in 2020 by Vermilion, an imprint of Ebury Publishing. Ebury Publishing is part of the Penguin Random House group of companies. ISBN 978-618-03-4360-1 ΒOΗΘ. ΚΩΔ. ΜΗΧ/ΣΗΣ 84360 Κ.Ε.Π. 6164, Κ.Π. 21274 Το παρόν έργο πνευµατικής ιδιοκτησίας προστατεύεται κατά τις διατάξεις του Ελληνικού Nόµου (N. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήµερα) και τις διεθνείς συµβάσεις περί πνευµατικής ιδιοκτησίας. Απαγορεύεται απολύτως η άνευ γραπτής άδειας του εκδότη κατά οποιοδήποτε µέσο ή τρόπο αντιγραφή, φωτοανατύπωση και εν γένει αναπαραγωγή, εκµίσθωση ή δανεισµός, µετάφραση, διασκευή, αναµετάδοση στο κοινό σε οποιαδήποτε µορφή (ηλεκτρονική, µηχανική ή άλλη) και η εν γένει εκµετάλλευση του συνόλου ή µέρους του έργου. Eκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ Ιπποκράτους 118, 114 72 Αθήνα, τηλ.: 211 3003500 metaixmio.gr • [email protected] Κεντρική διάθεση Ασκληπιού 18, 106 80 Αθήνα, τηλ.: 210 3647433 Bιβλιοπωλεία ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ • Aσκληπιού 18, 106 80 Aθήνα, τηλ.: 210 3647433 • Πολυχώρος, Ιπποκράτους 118, 114 72 Αθήνα, τηλ.: 211 3003580, fax: 211 3003581
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=