To μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της μέλλουσας μαμάς

ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ • Αυξάνουν την απαραίτητη κυκλοφορία και ροή του αίματος στη μήτρα σας • Βοηθούν στην ανάπτυξη και διατήρηση του βλεννογόνου της μήτρας σας • Βοηθούν στην ανάπτυξη του μωρού σας • Συμβάλλουν στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στο έμβρυο ΠΡΟΓΕΣΤΕΡΟΝΗ • Βοηθά στη χαλάρωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων • Αλλάζει την εσωτερική διάταξη των οργάνων στο σώμα σας και του όγκου τους – για παράδειγμα, η μήτρα, που έχει το μέγεθος ενός μικρού αχλαδιού, καταλήγει να έχει το μέγεθος ενός μεγάλου καρπουζιού • Βοηθά στην πρόληψη των συσπάσεων της μήτρας μέχρι τον τοκετό • Εμποδίζει την εδραίωση της γαλουχίας μέχρι τον τοκετό Καθώς διανύετε το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μωρό σας, επίσης με ταχείς ρυθμούς, αυξάνεται σε μέγεθος και αναπτύσσεται. Το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά, για να δημιουργήσει και να διατηρήσει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον φροντίδας για το μικρό σας, με ελάχιστα συνειδητή προσπάθεια από μέρους σας.Μέσα σε λίγους μήνες,το έμβρυο μέσα σας θα έχει μετατραπεί από κύτταρο, που μόλις και μετά βίας ανιχνεύεται, σε μωρό, αναγνωρίσιμο ακόμα και μέσα από έναν υπέρηχο. Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός του έχουν ήδη αναπτυχθεί και διευρυνθεί, και ο ήχος της καρδιάς του αλλάζει σε ένταση – γίνεται φτερούγισμα και έπειτα ένας δυνατός χτύπος. Σχηματίζονται τα γεννητικά του όργανα και έχουν ήδη σχηματιστεί τα πόδια του, τα χέρια του και τα δάχτυλά του. Είναι συγκλονιστικό! ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ: Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Το πόσο έντονα βιώνετε τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης και πώς θα προσαρμοστείτε στις σωματικές και ψυχικές αλλαγές είναι κάτι τόσο μοναδικό όσο και εσείς. ματα, όταν κατανοήσουν πόσο σημαντικοί και θετικοί είναι οι λόγοι που κρύβονται πίσω από αυτές τις ξαφνικές και έντονες ορμονικές αλλαγές. 11

RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=