Τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό μου;

8 Γιατί φροντίζοντας το σώμα μου βοηθώ και τον νου μου; Ο εγκέφαλός μας βρίσκεται στο σώμα μας, το οποίο τον προστατεύει και του εξασφαλίζει ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Αν το σώμα μας λειτουργεί καλά, είναι πιο πιθανό να ισχύει το ίδιο και για τον εγκέφαλό μας. Αν κάνουμε όλα όσα ξέρουμε ότι φέρνουν υγεία και ευεξία στο σώμα μας, τότε είναι πιο πιθανό ο εγκέφαλος και ο νους μας να είναι κι αυτοί υγιείς. Είναι καλό να γνωρίζεις… Μερικές φορές, όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή άκεφοι, η άσκηση μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πολύ καλύτερα, ιδίως αν βγούμε έξω, σε κάποιο πάρκο, στο δάσος ή στην εξοχή, όπου υπάρχουν δέντρα και χορτάρι.