Τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό μου;

Αγαπητέ αναγνώστη, Όλες μας τις σκέψεις τις κάνουμε με τον νου μας. Όταν σκεφτόμαστε, μεταξύ άλλων αποφασίζουμε τι να κάνουμε, σε τι να πιστέψουμε και κατεβάζουμε καινούριες ιδέες. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας και πόσο καλά διαχειριζόμαστε όσα μας συμβαίνουν. Άρα ο νους μας και οι σκέψεις που κάνουμε είναι πολύ σημαντικά και επομένως είναι εξίσου σημαντικό να τα φροντίζουμε και να προσπαθούμε να τα κρατάμε όσο πιο υγιή γίνεται. Δεν μπορούμε να πατήσουμε ένα κουμπάκι και να κάνουμε τον νου μας υγιή – αντιθέτως πρέπει να το δουλεύουμε συνεχώς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε συναίσθηση των σκέψεων που κάνουμε και του τρόπου που αυτές μας επηρεάζουν. Πρέπει να εξασκηθούμε σε υγιείς τρόπους σκέψης και να βρούμε τρόπους να διαχειριζόμαστε όσα δυσάρεστα ή δύσκολα μας συμβαίνουν. Το βιβλίο αυτό δίνει πολλές ιδέες που βοηθούν να διατηρήσουμε τον νου μας υγιή. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις… Ο εγκέφαλός μας είναι το όργανο μέσα στο κεφάλι μας που ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα μας – για παράδειγμα, κάνει το στόμα μας να κινείται για να μιλήσει και την καρδιά μας να χτυπάει. Ο εγκέφαλος είναι ένα απτό όργανο που μοιάζει κάπως με σφουγγάρι. Παρόλο που όλες μας τις σκέψεις τις κάνουμε με τον εγκέφαλό μας, αυτό που ονομάζουμε «νου» δεν μπορούμε να το δούμε, γιατί αποτελείται από όσα σκεφτόμαστε, φανταζόμαστε και πιστεύουμε – και όλα αυτά είναι άυλα.