ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΨΥΧΙΚΟ ΤΡΑΥΜΑ; 39 μπορεί να επανέλθει σε κατάσταση παγώματος, μετά στη συμπαθητική και τέλος πάλι στη ραχιαία. Γι’ αυτό και μπορεί κάποιος που μόλις βίωσε ένα ψυχικό τραύμα να φαίνεται ανέκφραστος, αλλά έπειτα παθαίνει κρίση πανικού, κλαίει ή φωνάζει από θυμό. Ανάλογα με την ένταση του τραύματος, το επίπεδο συναίσθημα της ραχιαίας κατάστασης μπορεί να χρειαστεί μέρες, για να επιδράσει στο σώμα. ΑΠΟΔΟΜΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΑΧΗΣ / ΦΥΓΗΣ Συχνά βλέπω να χρησιμοποιούνται με λανθασμένο τρόπο οι λέξεις «μάχη» και «φυγή», γι’ αυτό και θα ήθελα να εξηγήσω γιατί είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο, όταν ενεργοποιείται αυτή η αντίδραση. Για να επιβιώσει απέναντι σε μια απειλή, το σώμα πλημμυρίζει από αδρεναλίνη. Τα παιδιά, όπως ήδη εξηγήσαμε, μπορεί να ερμηνεύσουν μια απειλή με διαφορετικό τρόπο σε σύγκριση με έναν ενήλικα. Έτσι, χρειάζεται να τα βοηθήσουμε να διαχειριστούν αυτή τη χημική αντίδραση, να εκλογικεύσουν τα συναισθήματά τους και να ερμηνεύσουν την έννοια της απειλής με έναν πιο ενδεδειγμένο τρόπο. Για να σας δώσω ένα παράδειγμα λανθασμένης χρήσης αυτής της αντίδρασης, θα σας πω κάτι που μου συνέβη πρόσφατα. Μου αρέσει πάρα πολύ η γυμναστική, και κυρίως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης. Πρόσφατα μια καλή μου φίλη μου είπε: «Δεν είναι καλό αυτό για τις ορμόνες σου, γιατί κάνει το σώμα σου να νομίζει ότι μπαίνει σε φάση μάχης / φυγής, το ξεγελά». Η σιγουριά με την οποία το είπε με
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY1MTE=