Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να μην αγχώνεται

1 1 Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του άγχους Σ Υ Μ Β Ο Υ Λ Η 12 Αναζητήστε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού Μια αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού μπορεί να αποτελεί ένα από τα πρώτα σημάδια του άγχους. Το συνήθως κεφάτο παιδί σας μπορεί να φαίνεται πιο ευερέθιστο και θυμωμένο, ή να αποφεύγει να δοκι- μάσει καινούργια πράγματα, ή δεν ασχολείται με τις συνηθισμένες του δραστηριότητες. Άλλες φορές ίσως εμφανίζει δυσκολίες στον ύπνο, ή γίνεται πολύ επιλεκτικό με το φαγητό του, ή βυζαίνει τον αντίχει- ρά του, ή στρίβει τούφες των μαλλιών του νευρικά. Τα μεγαλύτερα παιδιά ίσως υιοθετήσουν νέες συ- μπεριφορές για να διαχειριστούν το άγχος τους – πιθανόν, για παράδειγμα, να χαθούν στον ψηφιακό κόσμο ενός βιντεοπαιχνιδιού, να απομονωθούν ή ακόμα και να πειραματιστούν με διεγερτικές ουσίες όπως το αλκοόλ. Αν κάποιες από αυτές τις αλλαγές σάς είναι γνώριμες, προσπαθήστε να μην ανησυχή- σετε: Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να νιώσει και πάλι ασφα- λές. Μπορείτε να αναζητήσετε και υποστήριξη εφό- σον αντιμετωπίζετε πιο σοβαρά θέματα.