Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να μην αγχώνεται

17 Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του άγχους Σ Υ Μ Β Ο Υ Λ Η 18 Εξηγήστε τι σημαίνει άγχος Το άγχος του παιδιού είναι δυνατό να αντιμετωπι- στεί, εφόσον το παιδί καταλάβει πώς είναι να έχει κάποιος άγχος και τι μπορεί να το προκαλέσει. Θα χρειαστεί να επιλέξετε μια προσέγγιση κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού σας. Ωστόσο, ένας απλός ορισμός είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Για παράδειγ- μα, μπορείτε να πείτε ότι «το άγχος είναι κάτι που όλοι νιώθουμε όταν αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση – συμβαίνει όταν νιώθουμε ανησυχία ή όταν αισθανόμαστε άβολα για κάτι». Καλό είναι να συζητήσετε πώς μπορεί το άγχος να μας επηρεάσει σωματικά και να αλλάξει τη συμπεριφορά μας. Δο- κιμάστε να αφηγηθείτε μια ιστορία όπου ο ήρωας αντιμετωπίζει μια αγχωτική κατάσταση. Εναλλακτι- κά, δοκιμάστε το παιχνίδι ρόλων, έτσι ώστε να μην κάνετε άμεση συζήτηση.