Burnout: Πως θα βγείτε από τον κύκλο του στρες

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΤΕ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ 41 μοσύνη σας και ότι βασικά πρέπει οπωσδήποτε να ασκείστε; 6 Γι’ αυτό το λένε. Η σωματική δραστηριότητα είναι αυτή που λέει στον εγκέφαλό σας ότι έχετε επιβιώσει με επιτυχία από την απειλή και ότι τώρα το σώμα σας είναι ασφαλές. Η σωματική δραστηριότητα είναι η πιο αποτελε- σματική στρατηγική για να ολοκληρώσετε τον κύκλο του στρες.