Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των ονείρων σου

3 2 Α Ν Α Ζ Η Τ Ω Ν Τ Α Σ Τ Ο Μ Α Γ Ι Κ Ο Β Α Ρ Ο Σ Τ Ω Ν Ο Ν Ε Ι Ρ Ω Ν Σ Ο Υ • Να έχεις μάθει κάτι καινούργιο από κάποια άγνωστη έως τώρα γνώση ή αντί για μια σειρά που παρακολουθείς, να δεις ένα ντοκιμαντέρ. • Να έχεις κάνει κάτι καινοτόμο ή να ξεκινήσεις την υλοποίηση μιας νέας ιδέας. • Να έχεις κάνει μια καλή πράξη μέσα στην ημέρα. • Να κρατήσεις ημερολόγιο για αυτά που θέλεις να κάνεις τις επόμενες μέρες ή να κατεβάσεις την εφαρμογή «To Do», που επινόησε ο Μπιλ Γκέιτς της Micro- soft για να μπορεί να βάζει το μυαλό του σε τάξη. Αν είσαι λάτρης της Apple, ο συγχωρεμένος Στιβ Τζομπς είχε δημιουργήσει την εφαρμογή «Υπομνήσεις» για τη δική του οργάνωση, και προσφέρεται και σ’ εσένα μέσω του λειτουργικού iOS • Να κατεβάσεις την εφαρμογή Diet Coaching, για να προγραμματίσεις τα γεύματα της επόμενης μέρας. • Να κατεβάσεις την εφαρμογή Mindfulness Greece και να ξεκινήσεις να κάνεις με τη σειρά τους διαλογισμούς που διαθέτει στο μενού. • Να προετοιμάσεις τα γεύματα της επόμενης μέρας και να θυμάσαι τη φράση: «Όσο περισσότερα γεύματα κουβαλάς μαζί σου, τόσο περισσότερο σωματικό βάρος διώχνεις από πάνω σου». • Να κάνεις κάτι με τα χέρια σου για τουλάχιστον 5 λεπτά, π.χ. να παίξεις ένα μουσικό όργανο που τυχόν γνωρίζεις και το έχεις παρατήσει, να ζωγραφίσεις οτιδήποτε, να διορθώσεις με εργαλεία κάτι στο σπίτι σου, αρκεί να είναι βέβαιο ότι μπορείς να το κάνεις. • Μία με δύο ώρες πριν πέσεις για ύπνο να περιποιηθείς το σώμα σου κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο και χρησιμοποιώντας στη συνέχεια μια ενυδατική κρέμα ή, ακόμη καλύτερα, τη λοσιόν διαδερμικού μαγνησίου Magnesium Sleep της BetterYou, κάνοντας μια επάλειψη στους ώμους και στον αυχένα, ακόμα κι αν είσαι άντρας. • Να παίξεις ένα επιτραπέζιο με φίλους ή με την οικογένειά σου. Προσωπικά, κάθε φορά που παίζω Jenga ή Dobble ή Εύρηκα ή το καταπληκτικό Splendor της Kaissa με τα παιδιά μου, νιώθω να καθαρίζει το μυαλό μου. • Να διαβάσεις 5 σελίδες από ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης. Θα σου δώσω στο τέλος και μια δική μου αγαπημένη λίστα. • Να διαβάσεις 5 σελίδες από ένα καλό λογοτεχνικό βιβλίο. • Να τηλεφωνήσεις σε έναν φίλο σου που έχετε καιρό να μιλήσετε, για να μάθεις τα νέα του, ή να ανοίξεις ένα εορτολόγιο να δεις ποιοι φίλοι σου σύντομα μπορεί να γιορτάζουν. • Να συναντήσεις έναν φίλο σου που έχετε καιρό να μιλήσετε και αντί να πάτε